生後11ヶ月 ネントレふたたび〜夜間断乳

今日は会社の後輩達が遊びに来てくれましたー！

娘っこと同じ学年で、6月生まれの娘ちゃんも一緒に❤️

オムツ替えで泣いた娘っこをナデナデしてギュッてしてくれました❤️

 そして、仕事復帰に向けて悩んでいた断乳…。話を聞いてもらって、後輩ちゃんの断乳話を聞かせてもらって決意しました！

今日から夜間断乳、始めます。

(すっかり添い乳が癖になり、夜中に何度も起きて1時間もおっぱい吸い続けるようになってしまっていました…。)

とりあえず今日は寝る前におっぱい飲んで、一瞬寝落ちしてしまったけど。。

泣きじゃくっておっぱい探して暴れる娘っこを抱きしめてトントン&ゆりかごの歌で30分ねばったら、なんとか寝てくれました😭 

半年ぶりのネントレ。がんばろうー！

生後9ヶ月 ネントレその後と最近の生活リズム

気が付いたら9ヶ月になっていました…。

生後6ヶ月を過ぎた頃から、なんだか時間が経つのがめちゃくちゃ早い！

育児に慣れて、心と体に余裕が出てきたということでしょうか。

さて、生後4ヶ月半から取り組んできたネントレ。

我が家では一旦終了となりました。

ねんトレ - 境界型糖尿病の働くママの妊娠・出産・育児日記

何を指して終了とするか微妙なところですが、厳格にタイムスケジュールに沿うことをやめ、ベビーベッドでの1人寝もやめました。

理由は、私が自動車の教習所に通い始めてネントレのスケジュールにキッチリ沿うことが難しくなったこと、旦那が娘との添い寝を希望したこと、つかまり立ちをマスターした娘をベビーベッドに一人にすると眠くても立ち上がって遊んでしまい、うまく眠ることができなくなったためです。

そうなるともうギャン泣き具合もものすごくて、私が耐えられなかったというのも大きい( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

あとは、私の体力も産後に比べてだいぶ回復してきたし、ママ友を見ていて私と娘ももうちょっとゆるーく生活してもいいのかもなぁ…と思ったり。

ベビーベッドでの1人寝から添い寝に慣れるまで、私も娘も夜中に何度も目が覚めて一晩のうちに何度も添い乳で寝かしつけるというかなーりしんどい日々が続きました。

また1人寝できるようにトレーニングしようかと思いましたが、やっと最近慣れてきたのかまたまとめて寝てくれるようになってきたところです。

慣れるまでだいたい2週間位かかったかな。。

最近では夜中に起きてもマグマグのお水を飲んでおっぱい無しでそのまま寝てくれる日もあって、成長している…！と感動してます。

このまま深夜の授乳がなくなるといいなぁ、と思ってます。

ネントレは終了したものの、生活リズムはネントレ本を参考にしています。

最近はこんな感じです。

私と娘の生活リズム

6:30頃 起床、おむつ替え、顔を拭く(＋娘のご機嫌次第で授乳)

7:30 離乳食(＋授乳するときもあり)

9:00前後 家事タイム。この時に晩ごはんまで作る。娘はおんぶで朝寝。

10:00 遅くても10時までには起床。

11:00頃 離乳食

12:30頃 大人のベッドで添い寝してお昼寝。教習所に行く日は抱っこorベビーカーでお昼寝。もしくは託児所でお昼寝。

※教習所やお出かけの日は、移動中にねんねの時間があたるようにしています。

14:00 起床、授乳

16:30～18:00 離乳食、お風呂

18:30 おっぱいで寝かしつけ。寝たらベビーベッドにうつ伏せに寝かせる。

大人のフリータイム！！٩(ˊᗜˋ*)و

帰宅した旦那と話をしたり、離乳食や常備菜を作ったり、洗濯物を干したり、家事をしながらのんびり過ごす。

21時頃 私も就寝

→この後は日によりますが、娘が起きたら大人のベッドに連れてきて添い寝。(添い寝、というか私の上で寝てることも…)

起きて泣いても、マグマグでお水を飲ませるとすぐ落ち着いて、うまくいくとそのまま寝てくれます♡

ネントレのおかげできちんと生活リズムがついたので、(食べるかどうかは別として)離乳食も進めやすかったし、旦那や母親に長時間預けるのも安心してできるので本当に助かってます。

さて、今日の寝かしつけも終わったので、最近ハマっているノンアルコールビール＋トマトジュースで作るノンアルのレッドアイで晩酌しよっと٩(ˊᗜˋ*)و

アサヒ ドライゼロ ノンアルコール 350ml×24本

糖質もアルコールもゼロ！

レッドアイにするなら、オールフリーよりこっちの方が好き。

カゴメ トマトジュース食塩無添加 スマートPET 720ml×15本

※参考にしているネントレ本

こちらの生活スケジュールを参考にしています。

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

生後5ヶ月 ネントレで反省…

寝る前の授乳で、片方のおっぱいを飲ませただけで寝落ちさせてしまったー。

ベッドにそのまま下ろしたのですが、5分位でおっぱいが無いのに気が付いたのか、目を覚ましてギャン泣き…。

いつもは左右のおっぱいを飲ませて、少し目を覚まさせてから、もしくは娘が自分からおっぱいを離して寝る体勢になってからベッドにおろすのですが。

今日はいいかなーと軽い気持ちで寝落ちさせたままベッドに下ろしちゃいました。

めんどくさくても、ちゃんとしてあげないとダメですな…。

おもわず抱き上げたくなるほど泣き叫んでましたが、ぐっと我慢して子守唄&トントンで落ち着かせ、泣き止んだ所でシューシュートントン。

2回目のシューシュートントンで、やっと落ち着いてくれました…。

泣き声もどんどん強くなってきているので、聞いてる側もしんどいのですが、ここで抱っこしちゃうとますます混乱するだろうし、今までの娘のがんばりを無駄にしちゃいそうなので我慢です。

うう、明日も一緒にがんばろうね(T_T)

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

生後2ヶ月の双子ちゃんママに、ネントレ本を紹介したら役立った！とのこと。

読んだのはこちらだそう。

私はジーナも読みましたが、「赤ちゃんにもママにも〜」の本の方がサクッと読めるので、すでに夜泣きで寝不足なママはまずこちらがオススメかも。

生後5ヶ月 最近の生活リズムが少し変わりました

ちょっと前から夕寝がうまくできず泣いて終わる事が多くなったのをきっかけに、少しスケジュールの変更を試みています。

娘の様子を見ながら試行錯誤…。

ジーナ式のスケジュールに近づいた感じです。

6:00-7:00 起床

日が短くなったので、起きる時間も良い感じに遅くなってきました！

7:30 体を拭いてオムツ替え、着替え(旦那)

7:45-8:00 授乳

朝の準備や犬の散歩次第で変動。

遅くても8:00までに授乳開始。

8:50 寝かし付け開始

9:00 少し泣いて就寝

最近は少し泣いてから寝るようになりました。

ちょっと前までは全く泣かずに寝てたのにー。

9:45 起床

遅くても10:00までには起こします。

11:30 授乳

この頃になると眠たいのか、飲みながら半分寝てる。

縦抱っこにすると即ゲップ→目が覚める。

この時のとろーんとした顔や眠い仕草がたまらない♡

12:15 寝かし付け開始

12:30 やっぱり少し泣いて就寝

ベッドに置いてから10分位はご機嫌でゴロゴロ。その後10分くらい泣いて就寝。

すっごく眠たい日はそのままストーンと寝てくれるので、体力が有り余ってるのかな…。

14:30 起床、授乳

連続で2時間位寝るようになりました！

遅くても15:00までには起こします。

この時間はいつもあんまり飲まないんですよねー。

16:30 授乳

17:00 お風呂

18:30 授乳

19:00 就寝

夜は割とすんなり寝てくれます。

というか、ほとんど寝落ち？

一応少し目を覚ましてから寝てる…はず。

12:00-4:00 授乳(1回のみ)

ネントレ本では22:30頃に起こして授乳することになっていますが、私も20:00には寝てしまうので娘任せ。

ちなみに私の起床時間は5:00前後です。

夕寝を無くした事は問題ないのですが、問題は朝寝と昼寝。

泣かずに眠ってくれるように、もっと遊んで体力を奪わなければと思っています(^_^;)

さて、娘も寝たのでハーフバースデーに向けてガーランドでも作ろうかな。

丸和貿易 フラッグガーランド L ミックス

【キーストーン】パーティガーランド L スター

ネントレ14日目 ありがとうありがとう

すっかりネントレも軌道に乗り、2週間前とは比べものにならないくらい心身共に健康的な生活を送れるようになりました。

お昼寝でたまに上手く眠りに入ることができず、大泣きしてから寝ることもありますがだいたい数分で寝てくれます。

本当にネントレやって良かった。

そして何より、一番がんばってくれた娘に感謝の気持ちでいっぱいです。

さて！

タイトルのありがとう、ですが。

実は今、私は恩師にお会いするために電車に乗って外出しているのです。

娘は19時すぎに就寝。

たまたま休日で家にいる旦那に任せて、短い時間ですが夜の外出を！！しています！！！(T_T)感動！

行くかギリギリまで迷ったのですが、数年ぶりに少人数でお会いできる貴重な機会だし、私たちの結婚式でのスピーチを始め、公私共に本当にお世話になった方なので思い切って行くことにしました。

旦那は快く送り出してくれました。

ネントレを一緒にがんばった娘と旦那、そしてこのタイミングでセッティングしてくれた同期、みんなに感謝の気持ちでいっぱいです(つД`)ノ

昔みたいに長居はできないけど、短いこの時間を楽しんできます！

生後5ヶ月 ネントレ10日目 実家でお昼寝できるかな？

今日は父方の祖母(娘にとってはひいおばあちゃん！)に会いに、老人ホームに行ってきました。

だいぶ痴呆が進んで、割と最近の事は忘れたりしているのですが、私が子供を産んだことはちゃんと覚えていてくれました。

初めて会うひ孫に、おばあちゃんは大喜び！

「とっても器量の良い子だね、赤ちゃんはやっぱりいいねぇー」と本当に嬉しそうにしていたのがとても嬉しかったです。

さて、今日はネントレを始めてから初の長時間のお出かけ&自宅以外でのお昼寝に挑戦しました！

できる範囲でスケジュールに沿ってお出かけできたので、少し短くなってしまいましたが実家でのお昼寝もすんなりできました。

ネントレ10日目

(前日は19:05に就寝)

5:00 起床、授乳

なんと深夜授乳なし！しかし朝は超早かった(^_^;)朝の授乳まで3時間あるし、喉が渇いてるだろうと思い授乳。

6:00 朝日を浴びる

7:00 身体を拭いてオムツ替え、着替え

7:50 授乳

8:30 朝寝

ベットに置いたら5分も経たないうちに就寝！

母が9:30に迎えに来る予定だったので、いつもより早く朝寝スタート。

9:30 起床

10:00 車に乗って出発！

車の中では、ミッフィーのミニメリーで何とかご機嫌を保ちました。。

ミッフィー おさんぽメリー 60-132

10:30 老人ホーム到着

11:10 授乳、実家へ移動

12:00 実家到着

12:10 母のベットで寝かし付け開始

12:15 就寝

数分、弱々しくふえーんと泣きましたがあっという間に就寝〜。

両親もびっくりしてました(*^_^*)

13:40 起床

実家の犬が吠えたり、母が大きな声で犬を叱ったりしてたのでさすがに目が覚めたみたい(^_^;)

14:00 授乳

14:30 車で自宅へ

ちなみに、ベビーシートはカトージのジョイーを使ってます。

我が家の車も実家の車も軽自動車なのですが、このシートはコンパクトサイズなので問題なく取り付けられます。

ジョイー joie チャイルドシート 04 チルト ブラウン

15:00 帰宅

16:00 夕寝

昼寝が短かったせいか、いつもより早く眠そう。少しぐずったので、ベットへ。

16:30 起床、軽く授乳

17:10 お風呂

18:45 授乳

19:10 就寝

自宅以外でのお昼寝もすんなりいき、とってもホッとしました。

と同時に、これで安心して実家に預けられる…！と思いました。

というのも、実は10月・11月・12月に合計4回も結婚式に出席する予定でして…。

全てとても大切な&お世話になった友人の結婚式なのでどうしても出席したくて。

こんなに重なるとは思っていなかったので嬉しい悲鳴です。

当日、娘は実家の母に預ける予定なのですが、今からドキドキです。

ただ、こうやって生活リズムが安定して一人寝ができるようになったことで、少しだけ不安が解消された気がします。

でもきっと、当日はずっとソワソワしちゃうんだろうな。

生後4ヶ月 ネントレ8日目 ネントレの奇跡を見た

のっけから大層なタイトルですみません。

でも、今日の寝かし付けは本当に素晴らしかった！

私にとっても娘にとっても良いことづくめ。

ネントレがうまくいった家庭ってこんないい生活してるの？

いつかしっぺ返しがくるんじゃない？

小心者の私はそんな事まで考えちゃいました。

ネントレ8日目

(昨夜は19:25に就寝)

2:00頃 授乳、その後すぐ就寝

5:30 起床

出た、娘の得意技「超早起き」(^_^;)

7:30 授乳

早起きすぎて、既にこの時間にかなり眠そう。早めに授乳して目を覚ます。

ちなみに、まもなく5ヶ月になる娘。「ママにも赤ちゃんにも優しい〜」によると、生後5,6ヶ月になるとこれまでのスケジュールと少し違ってきます。

大きく異なる点はこの2つ。

• 夕寝を徐々になくす
  
• 朝の授乳時間を30分前倒し(7:30)にする→次の授乳タイムに離乳食を取り入れるにあたって(生後6ヶ月以降)、しっかりお腹を減らすのが目的？

9:50 寝かし付け開始(旦那)

9:55 就寝

ベッドに寝かせてトントンし始めたら、娘はニコニコしていたそう。

全くグズらずに、おやすみなさい♡

10:05 起床

本来は45分経ったら起こす所ですが、朝早かったので少し長めにねんね。

10:50 授乳

朝の授乳が早かったので、やっぱりお腹がすいたみたい。

11:55 寝かし付け開始

12:00 就寝

またもや全くグズらずに寝たー！

朝と同じで、寝かせてトントンしている間ニコニコでした♡

12:30 一瞬だけ起きて「アー」と一言喋り、また寝る

かわいすぎる！

13:50 少し起きて、すぐ再入眠

とろーんとした目であくびしたり、もごもご動いたり。数分で再び寝ました。

14:30 起床

始めて連続で2時間半寝ました！

14:35 授乳

15:00 抱っこ紐で支援センターへ

始めて行ったセンターでしたが、同じ学年の子供たちがいっぱいいて可愛かったー( ´ ▽ ` )

娘は慣れない場所で最初だけ泣いてましたが、抱っこしている間はご機嫌で遊んでました(*^_^*)

16:20 帰宅、軽く犬の散歩

16:25 就寝

抱っこ紐で半分寝かけてたので、即寝。

16:50 起床、授乳

17:00 お風呂

18:30 授乳

19:05 就寝

たくさん遊んで疲れたかな？

明日はパパがお休みなので、一緒にお出かけだよ♡

今日は全く泣かずに寝ました！

むしろ、ねんねアイテムのガーゼおくるみを渡すとご機嫌で眠りに落ちていき、ネントレのすごさを実感しました。

今度は、ベビーカーでも寝られるようにトレーニングしたいなぁ。

Sassy B&Wリングオー・リンクスTYBW80044

今日、支援センターで遊んだおもちゃ。

これよりかなり淡い色だったから、類似品？

すぐに食いついて、長時間持ったり舐めたりくわえたりしてました。

これは買いかも！！

生後4ヶ月 ネントレ7日目 予防接種

今日は4種混合ワクチンを接種しました。

予防接種の影響は吉と出るか凶と出るか？

昨日はうまく寝付けなくてたくさん泣いたけど、今日はどうかな？

そんなドキドキの7日目です。

ネントレ7日目

(昨夜は19:10に就寝)

4:00頃 授乳

4:30頃 就寝

おっぱい飲んで、ベッドにコロンと寝かせたらそのまま寝てくれました！

6:35 起床

私は既にリビングにいるのですが、だいたいこの時間になるとあーうーおしゃべりして旦那を起こすのが日課になりつつあります。

親バカな旦那は、こっち向いて起こしてくれるんだよー♡と嬉しそうです( ´ ▽ ` )

7:40 体を拭いてオムツ替え、着替え

8:10 授乳

9:50 寝かし付け開始

9:55 寝る、ぐずる、泣く、を繰り返す

昨日に続き、なかなかうまく寝付けない様子…。

本来だと、本気泣きを始めてから5分見守るスケジュールなのですが、今回は臨機応変に対応。

様子を見る時に鼻水を吸ってあげたり、声をかけてあげたりした。

9:45 やっと就寝

10:00 かわいそうだけど、起床

10:30 予防接種

今日は旦那も一緒に近所の個人医院へ。

泣いたけど、終わった後はすぐ泣き止みました。あ、でもなぜか待合室に戻ったら一瞬思い出したかの様に泣いてた。

10:50 授乳

この後、私は娘を旦那に託してヨガへ。

赤ちゃんと一緒に受けられる教室なのですが、予防接種直後は参加NGなので私だけ。

12:00 抱っこで就寝(旦那)

抱っこ紐で抱っこしてたら、そのまま寝ちゃったので13時まで抱っこのまま寝かせてしまったそう。

旦那としては、12時に寝かせる>1人で寝かせるという意識だったので、抱っこ紐でもいいかーと思ったそう。

ええー！と思って一瞬喧嘩になりかけたが、私の伝え方も悪かったかな？と考えて何とか回避。コミニュケーションて難しい。

13:30 起床

ベッドに降ろされてギャン泣きしてる所に私が帰宅。

おっぱいの時間も近かったし、抱っこで一度寝た直後に1人寝のトレーニングをすると娘が混乱して良くないかも、と思いそのまま起こして遊ぶ。

14:00 授乳

16:00 寝かし付け開始と同時に就寝

16:45 起床

16:50 軽く授乳

17:00 お風呂

18:40 授乳

19:25 就寝

ほぼおっぱいで寝落ち(^_^;)

今日は注射をがんばりました！

予防接種による副作用も無く、ねんねへの影響は感じられませんでした。

朝寝でぐずるのは、もしかしたらまだ眠く無かったからかも。起きてる時間がだんだん長くなってきたし、もう少し起こしておいてもいいのかな。

あとは、旦那による寝かし付けをまたがんばろう*(^o^)/*

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド

寝かし付け方法はジーナを。タイムスケジュールは、こちらを参考にしています。

というか、自然とここに書いてある月齢別スケジュールに近づいた感じです。

これによると、5ヶ月からは徐々に夕寝をなくしていくそうです。

娘はあと数日で5ヶ月。

昼寝が短いので、夕寝に振り分けて寝かせるイメージでやっていたのですが、様子を見ながら夕寝を減らしていこうかな。

Kindle版を購入したのですが、ホントにいつでも見られて便利！

生後4ヶ月 ネントレ6日目 3歩進んで2歩下がる？

今日は昼寝と夕寝の寝かし付けを旦那にお願いしました。

結果、寝るまでに少し時間がかかっちゃったものの、何とか就寝しました！

ネントレ6日目

(前日は19:40に就寝)

2:15 授乳

2:40 寝かし付け

3:00 就寝

しばらく、あうあう独り言を言ってましたが泣かずに就寝！

6:45 起床

やった！朝まで寝たー！

7:30 体を拭いてオムツ替え、着替え

8:00 授乳

8:50 寝かし付け

8:55 就寝

9:45 起床

10:00 抱っこ紐で公園へお散歩

公園内で、初めての水遊び！

といっても、足を少し水につけただけ。

暑かったのですぐに退散。

来年はもっとバシャバシャ遊ぼうね。

11:05 授乳

子育て支援センターに移動し、おっぱい。

ここで旦那に娘を託して、1人でランチに行かせてもらいました。

11:50 寝かし付け開始(旦那)

寝かし付けアイテムのガーゼおくるみをかけてなかったこと、寝かし付けをしたのが旦那だったことが影響して(多分)、久々にギャン泣き！

あまりに泣くので、どっか痛かったり体調がおかしいんじゃないか？と思って一度抱っこしたそう。

で、抱っこしたらニコニコ。

落ち着いたところでネントレ再開。

12:55 就寝

旦那による寝かし付け成功！

14:15 起床

起きたらニコニコー。ホッ。

14:20 授乳

16:00 寝かし付け開始(旦那)

16:20 就寝

またたくさん泣いたー(>_<)

がんばったね(>_<)

16:40 起床、軽く授乳

16:50 お風呂

17:40 抱っこ紐でお散歩

旦那のお友達と地元の駅でご挨拶。

旦那はそのまま飲みに行きました。

18:30 暗い部屋で授乳

途中で暴れ始めてふにゃーっとグズったので、抱っこしてしばらく部屋をウロウロ。

知らない人に会ってびっくりしたのかな。

落ち着いたところで再度授乳。

19:10 就寝

昼寝と夕寝で泣いたのは、寝かし付ける人がいつもと違ったからかな？

旦那の寝かし付けでも寝られるように、日頃から練習しないとなーと思いました。

生後4ヶ月半 ネントレ5日目

何となく、泣かずに寝かせるコツがわかったきたかも…？な5日目。

ネントレ5日目

(前日は19:20に就寝)

0:20 むにゃむにゃ→本気泣き、授乳

迷ったけど最後の授乳から4時間経っていたので授乳。

0:50 就寝

4:40 授乳

0時すぎに授乳したので、朝まで寝てくれるかも！と期待しましたが今日も超早起き。

5:10 寝かし付け開始

5:45 就寝

6:45 起床、朝日を浴びる

7:30 体を拭いてオムツ替え、着替え

8:00 授乳

8:50 寝かし付け開始

8:55 就寝

どんどん泣くのが減って行くね！と旦那と喜びを分かち合う。

9:45 起床

10:50 授乳

11:45 寝かし付け開始

ベッドに寝かせて柵を上げたら、渋い顔をしたので2分ほどシューシュートントン。

ニコニコ顔になったので、おやすみを言ってほっぺにチューをして去る。

1人であーうーお喋り。

12:15 静かになったのでそーっと覗いたら、目がとろーんとして寝そう

12:20 泣かずに就寝！*(^o^)/*

これぞ理想の寝かし付け！

14:05 起床

おお、2時間近く寝た。

14:20 授乳

15:00 抱っこ紐でお出かけ

涼しかったので、お散歩がてら近所の本屋に絵本を買いに行きました。

娘のファーストブックはこちら↓

いっしょにあそぼ あかあかくろくろ

娘に見せた時の反応がとても良かったし、可愛いのでこれにしました。

これ以外だと、じゃあじゃあびりびりも反応が良かったです！

じゃあじゃあびりびり (まついのりこのあかちゃんのほん)

16:05 帰宅後、眠そうにしてたのでベッドへ。寝かし付け開始

16:20 就寝

ベッドに置いて、しばらくシューシュートントンしてから去ると、ほとんど泣かずに1人でおしゃべりしながら寝るみたい。

16:50 起床

16:55 軽く授乳

17:15 お風呂

18:30 授乳

19:20 寝かし付け開始

19:30 あーうー言いながらグズグズ😢

3分ほどで静かになりました。

その後はモゾモゾ、バッタン(足を持ち上げて落とす音)がしばらく続く。

19:40 就寝

寝息が聞こえてきたので覗くと、斜め45度に回転してました。

とりあえず向きはそのままで、ガーゼおくるみだけお腹に掛け直しておきました。

今日も一日楽しかったね。

ぐっすり寝て、明日もいっぱい遊ぼうね。

生活リズム、ねんねのリズムがきっちり整ってきました！

ちゃんと決まった時間に眠そうにしてます。

赤ちゃんの適応力ってすごい。

お昼の寝かし付けで、そーっと覗いた時に見たとろーんとしてる表情がまた可愛かったー。