34週1日 今日の常備菜②ツナと大豆のマヨサラダ

食塩・オイル無添加のツナ缶が安かったので、家にあるもので簡単に常備菜を作りました。

 超簡単！大豆ときゅうりのツナマヨサラダ レシピ・作り方 by t_o_n_t_o_n｜楽天レシピ

 オイル無添加なので、パサパサするかな？と思ったのですが全然大丈夫でした！さすがいなば♡

レビューを見ると、離乳食にも良いらしいです。なるほど。 

いなば ライトツナ 食塩無添加オイル無添加 80g×5個

 <今日のご飯 1873kcal>

■朝食 395kcal 

ハムチーズトースト、鶏ハムサラダ、ヨーグルト、紅茶、カフェオレ

■補食 205kcal

グリーンスムージー(水菜、バナナ、ドライプルーン)、玄米フレーク 

■昼食 424kcal

サーモンのホイル焼き、冷や奴、ミニトマト、塩昆布と柚子胡椒の混ぜご飯、たらみ0kcalゼリー

■補食 204kcal

はちみつきな粉トースト、大豆ときゅうりのツナマヨサラダ

■夕食 440kcal

お刺身、冷や奴、もずく酢、大豆ときゅうりのツナマヨサラダ、生野菜サラダ、ご飯

■補食 205kcal

さつまいものレモン煮、クリームチーズ、ノンカフェインのカフェオレ

■旦那弁当

豚の生姜焼き、きゅうり竹輪、ハムチーズ巻き、卵焼き、大豆ときゅうりのツナマヨサラダ、しその葉、ミニトマト、塩昆布と柚子胡椒の混ぜご飯おにぎり、ひじき入りおにぎり

明日、サイクリングに行く旦那のために

久々におにぎりのお弁当でした～。

 

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