32週3日 今日のご飯と旦那弁当

*_*今日のご飯(1880kcal)*_*_*_*_*_*

■朝食　397kcal 

・ピザ風トースト

・トマト

・冷凍唐揚げ

・豆腐入りコンソメスープ

・ヨーグルト

・紅茶

・カフェオレ

■補食　201kcal

・グリーンスムージー

(ほうれん草、キウイ、りんご)

・玄米フレーク

 ■昼食　478kcal

・ウェイパー鍋

(キャベツ、鱈、もやし、えのき、長ねぎ、豆腐、味付けは味覇だけ)

・さつま芋のおじや

食べたーー*(^o^)/*大満足！鍋最高！

〆はお米とさつま芋のレモン煮で、いい感じに甘塩っぱいおじやになりました。

■補食　201kcal

・卵かけご飯

・こんにゃくと干し椎茸の旨煮

卵かけご飯には、創味のつゆをかける派です。これよりおいしい麺つゆにまだ出会ったことがない！

煮物、鍋、親子丼、漬け物etc、何かもう一味足りないという時に足すと何でもおいしくなります。

創味 つゆ 1L

■夕食　404kcal

・えびとキャベツの炒め物

・ミニ納豆

・ご飯

・マルハニチロ 0kcalゼリー マンゴー味

キャベツはなるべく歯ごたえを残すように炒めたので、ちゃんとお腹いっぱいになりました(*^_^*)

■補食 199kcal

・ソイジョイ プルーン味

・さつまいものレモン煮

・カフェオレ

■旦那弁当

・えびとキャベツの炒め物

・鶏皮とネギの甘辛炒め

・玉子焼き

・ほうれん草の胡麻和え

・切り干し大根の中華和え

何だか全体的にきつね色なお弁当になってしまいました。残念！

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明日は朝から妊婦検診&初めての助産師面談。

検診後はいつもの通りサブウェイでランチの予定♡

そのためにも、頚管長が短くなってるからこのまま入院して下さい、なんて言われませんように。

 あと、お腹の張りが軽いようだったら100均で買えるベビーグッズを見てこようっと。

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