奥さん、旦那さん、今月号の「めばえ」、お買いになりました？！ え？まだ？ やだー！今月号の付録すごいのよ。さすがクリスマス商戦ど真ん中のおもちゃ宣伝媒体、予算ガッツリ投入してるわーって感じ！ 〈目次〉 めばえ12月号の付録を公開します！ ボールは…

体重の記録(2016/11/8) 朝:53.35kg 前日比:+0.03kg 目標体重（49kg台）まであと－3.45kg 夜:測り忘れた！ 以下、ご飯の記録です。赤い文字は、こちらの本のレシピです。 糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!) 作者: 牧田善二 出版社/メーカ…