糖質制限ダイエット12日目:身体が体重戻しにくる
昨日せっかく減ったのにまた増えました…。
毎朝、体重に一喜一憂。ていうか、こんなにがんばってるのに全然減らなくて心が折れそうです。
原因は、運動不足&基礎代謝が低いことなんだろうなぁ…。
足が治ったら、ジムに入会するぞー・゜・(ノД`)・゜・
体重の記録(2016/11/18)
朝:52.90kg
前日比:＋0.45kg
ダイエット開始から－0.42kg
目標体重（49kg台）まであと－3kg
朝ごはん
- 油揚げピザ
- サラダ
- カフェオレ
足の調子が良くなってきたので、のんびりウォーキング。ニトリで調味料入れを買ったよ。
昼ごはん
- 白滝の明太子パスタ
- サラダ
- 昨日の豚汁
- ヨーグルト
昼おやつ
- 高野豆腐のフレンチトースト
うーん、フレンチトーストなのか…？
夜ごはん
- ブリの照り焼き
- めかぶ
- サラダ
- さつまいも一口
義母から、さつまいもがたくさん届いたー♡
せっかくなので、蒸して一口だけいただきました。
今日のまとめ
ダイエットを始めて12日目。体重、なかなか減りません…。
これでもか！と、体重をキープしてくる私の身体。日々の運動量に対して、単に食べ過ぎなのか？
アキレス腱は良くなって来たけど、まだ歩くと違和感があるので、ますば焦らず治します！治ったら運動がんばるよー！
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