糖質制限ダイエット25日目:食欲爆発！マックにアイスに夜食まで。やっちゃった～。

今日は、なぜか朝から食欲爆発。食べる食べる食べる。久々に、夜食も食べてしまいました。明日の体重が怖い、というか、このままタガが外れたように食べ続けてしまうのが恐ろしいー！

体重の記録(2016/12/1)

朝:58.85kg

前日比:±0

ダイエット開始から:－1.38kg

目標体重(49kg台)まであと－2.0kg

以下、食事の記録です。赤い文字は、こちらの本のレシピから。

糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)

 朝ごはん

• 厚揚げの生姜焼き
• 納豆アボカド
• みそ汁
• マックのチキンナゲット
• カフェオレ

 いきなりやっちまったーー！！朝マックでチキンナゲット！まあ、お肉だから…いいよね…と。衣とかそれなりに糖質あるんですけど。

昼ごはん

• きのことツナのオーブン焼き
• 椎茸のマヨチーズ焼き
• つきこんにゃくの白和え
• みそ汁
• 肉じゃが

写真に撮っていないのですが、大量に作った肉じゃがをこれまた大量に食べました(ﾟﾛﾟ)

おやつ

• ホイップクリームのせチャイ、カフェオレ

ホイップクリームは、豆乳クリーム＋ラカントの低糖質コンビ。

夜ごはん

• ポテトS
• チキンナゲット
• お茶

夫が飲み会で不在のため、久々に娘とマックでごはん。食べちゃいましたよ、マックのポテト…。ハッピーセットにしたんですが、ポテトをサラダに変えるのはできないらしく、ポテトもりもり食べました。娘が残した分も食べたよ(=｀(∞)´=)

夜食

• アイス少し(食べたのは、写真に写っている分だけ)
• サラダ＋ゆで卵

そして、糖質制限ダイエット開始してから初めての夜食に手を出しました。しかもアイス。ちょっとだけですけどね。おいしかったです(*´ч`*)

サラダを毎日夜ごはんに食べてるせいか、寝る前になんだか無性に食べたくなっちゃいました。

今日のまとめ

うーん、色々やっちまいましたが、中途半端に我慢するより食べた方が良い時もある！と割り切ります！ストレスためたら、続かないですし。小出しに発散しないとね。ちなみに、明日の朝は月イチのお楽しみ、メルマガのパンクーポンを使って近所のパン屋さんで朝ごはんを食べる予定です(￣▽￣;)

あと、やっぱり夜は早く寝るに限る！おやすみなさい！

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