3ヶ月で肉体改造する主婦②プロテインを飲む
こんにちは。
7歳（小2）と3歳の姉妹の母、とんとん（38歳）です。
最弱ボディを3ヶ月かけて肉体改造するため、2021年11月にパーソナルジムに入会しました。
今日もパーソナルジムに行ってきましたよ！
前回の下半身のトレーニングにより、バッキバキの筋肉痛を引きずっていましたので、今日は上半身のトレーニングでした。
まずは、簡単なストレッチから。
その後、ダンベルを持って肩を上げ下げしたり、マシンのロープをえいやと引っ張ったり。
トレーナーさんに「フォームがいいですね！！」と、やる気を引き出しつつ追い込んでもらいました。
トレーニングが終わって着替え終わると、テーブルの上に緑色の液体が入った紙コップが。
抹茶味のプロテインです。
トレーニング後だからか、すごくおいしく感じました。
▼エクスプロージョンの抹茶味。
粉っぽさもなく、とても飲みやすかったです。
自宅では、こちらを飲んでいます。
個人的にはSAVASのリッチショコラの方が後味が好き。牛乳で割ってるからかな。
前回の下半身のトレーニングに比べると少し物足りなさはありましたが、帰宅後、家事をしていると二の腕あたりがシュワシュワとしている感じ。
どのレベルの筋肉痛がくるかな～と今から楽しみです。
↓お世話になっているジム
