とんとんと。

細々とフリーランスやってる2児の母の記録。旧:境界型糖尿病の働くママの妊娠・出産・育児日記

40歳、冬の下地&ファンデの答え

こんにちは、姉妹の母とんとんです。

何をどれだけ塗っても乾燥する40歳。

あらゆるファンデーションで肌荒れを起こす敏感肌。

そんなやっかいな肌質のわたくし、
数々のファンデーションを試し、
その度に肌荒れを起こし、 それでもあきらめずに探し続けた結果。

やっとこの冬用の下地とファンデの答えを見つけました。

まず、下地は『&be』(アンドビー)のUVプライマー。

▼楽天が安いよ

ファンデーションは、『ETOVOS』(エトヴォス)のクッションファンデ。

▼公式で買ってます

仕上げの粉は、キャンメイクのマシュマロフィニッシュパウダー。

▼Amazonで何回買ったかわからない

同居の母とランチした時に、「なんかお肌に透明感があるね!」とほめられたよ

ワァァァ⸜(˙꒳˙)⸝ァァァイ

おすすめです!

40歳になったよ

こんにちは!とんとんです。

去る5月、ついに40歳になりました。

お誕生日の前日、なにやら1人でお買い物に行った長女。

朝起きると、居間にかわいい袋が置いてありました。

中身は、私の大好物のカヌレと焼き芋!

スーパーとコンビニをはしごして買いに行ってくれていました。

そして、かわいいかわいいメッセージカード。

朝から幸せすぎる1日でした。

夫からは、パタゴニアのショートパンツをリクエストして買ってもらいました!

子ども達は、何日も前から「ママのお誕生日」を楽しみにしてて、「あと○日寝たらママのお誕生日だね!」とお話ししたり、ばぁばに私のが産まれた日のことを何度も聞いたり、飾り付けも一緒にしたりと、子どもたちの愛をたくさん感じました。(もちろん夫からも!)

そして、ありがたいことに、たくさんの新しい友人・知人に「おめでとう」を言ってもらえた誕生日でした。

(クライアントがサプライズでバースデープレートご用意してくださったり……!)

これまでのお誕生日とはまた違った、たくさんの方からの「おめでとう」が本当に嬉しかったです。

さてさて、ここからは少し話を変えて、

40歳になった感想(?)を徒然とつづります。

20代で結婚、30代で出産。じゃあ40代は?

40歳を迎えることについて、一言で感想を述べるなら、「40歳って、重い」。

20代~30代は、仕事、結婚、出産と、わかりやすいライフイベントが目白押し。

それらをある意味「クリア」することがその年代の目標みたいなものでした。

ありがたいことに、夫と出会い、2人の子どもにも恵まれました。

メンタル折れてしんどい時もあったけど、なんとか仕事も獲得しました。

じゃあ、40代はなんの歳??

私の中に、40代の働く女性のロールモデルがいないことに気が付きました。

フリーランスという身

フリーランスの1番良いところは、心が自由でいられること。

その分、不安定さをひしひしと感じています。

今は、お客さまに恵まれて、ストレスなくお仕事もできています。

幸せ! と思うと同時に、

「このまま同じ感じで5年後、10年後もお仕事できる? 40歳になると転職も厳しいのでは?」

という不安感が、誕生日が近づくにつれて大きくなりました。

誕生日当日

めちゃくちゃ不安になりながら迎えた、40歳の誕生日。

その日は子どもの行事に参加したので、自分の誕生日というよりも、子どもの行事をメインに楽しく過ごしました。

心に「ついに、40歳になってしまった」というほの暗い思いを抱えながら。

答えはない。ただ、日々を精一杯大切に過ごしていくだけ。

30代前半でメンタル不調になったこと、そして、フリーランス1年目に仕事をがんばりすぎて子どもが荒れたこと。

それをきっかけに、自分はキラキラ輝くスーパーウーマンにはなれないと気が付きました。

(というより、自分の中に勝手に偶像を作り上げて、勝手に自分自身と比較して、見栄を張っていたのかも)

私はいくつになっても未熟者で、すぐにいろいろと焦ってしまうけれど、いつもこの考え↓に立ち返ります。

  • 目の前の大切な人、もの、ことを変わらず大切にすること

  • 今ある幸せに意識を注力すること

  • 何者かになろうとせず、私であること

  • 誠実であること

  • 時々、ボランティアや募金など、自分にできる範囲のことをする

40代、何が正解なのかはわかりません。

まだまだ不安でいっぱいです。

だからこそ、大切な家族と友人と仕事に、誠実に向き合って行こうと思います。

(40歳すげー不安な気持ちに同意!な方、逆に40歳になってめっちゃラクになった!な方、その他、感想あればぜひコメントください。優しめでお願いw)

母の日2023 長女がプレゼント買ってくれました

こんにちは!小学生と保育園児の姉妹の母、とんとんです。

今日は母の日でしたね。

今年の母の日、なんだか新しい感じだったぞ、ということで記録します。

夫と子どもたちからのプレゼント

大きめの色紙に、夫はスラムダンクのミニ漫画、長女はスパイファミリーの1枚絵、次女はままいつもだいすきだよ、というメッセージを書いてプレゼントしてくれました。

そして、今日はママにプレゼントを買う!と長女が言ってくれたので、お言葉に甘えてリンツに行って、チョコを3つ買ってもらいました🥹🩷

夫からはスーパーで買ったチョコケーキ。
2世帯同居の私の母にも、ショートケーキを買ってきてくれました。

私の母へ

母からは「(機能性)Tシャツが欲しい」とリクエストもらってたのですが、今年はアウトドアブランドを見てもなかなか良いデザインのものがなく…

ちょっと前に私のを使って「欲しいなー」と言ってたYunth(ユンス)の生ビタミンを1箱プレゼントしました。

あとは、色紙に写真などを貼って家族からメッセージ書いたものをプレゼント。

近場でランチ→スタバでお茶、という過ごし方をしました。

遠方の義母へ

こちらのお茶のセットを送りました。メッセージカード付き。

https://amzn.to/3MpaKGA

母の日当日は宅急便が混雑して届かないかもと思い(去年がそうだった)、少し早めにお届けしました。

長女がお小遣いで買ってくれた、リンツのチョコ。

大事にいただきたいと思います。 ありがとう長女!

長女、9歳のお誕生日

こんにちは、とんとんです!

かわいいかわいい長女が、9歳になりました。

↑pixelの消しゴムマジックめっちゃ便利(ちょっと変になったけど)

成人のちょうど半分。

この1年、というかここ数ヶ月、子どもから急にお姉さんになってきた長女。

中身も外見も、ここ数年と比べてもぎゅーーんと成長しました。

お友達との待ち合わせも上手になったし、お友達との通話もとっても優しくて上手だし、工作も相変わらず大好きで技術もレベルアップしているし。

お友達とは、好きな異性の話もするようになったみたい。

ママに話したことは、パパやママのお友達には勝手に言わないでほしい、というスタンスになりました。

変わらず甘えんぼうなところも可愛いし、スクスクと育ってくれて感謝です。

さて、9歳のお誕生日のリクエストは、

  • チョコケーキ
  • 屋内の遊び場に行く
  • 手芸屋さんでお買い物
  • おいしいもの

でした!

お誕生日当日の朝、お菓子の詰め合わせ(4歳の次女の案)+誕生日カード+遊び場行く券&手芸屋さんに行く券をプレゼント。

(Canvaが大活躍)

夫と休みを合わせて3人でお出かけしました。

大好きなラーメンを食べ、キドキド的な所に遊びに行き、手芸屋さんとケーキ屋さんに寄って帰宅。

1日中、とっても嬉しそうでした。

じぃじばぁばや、いとこのお姉さん、さらに1歳からな幼なじみの男の子がプレゼントとお手紙を贈ってくれたのも、嬉しそうでした。
(私も嬉しかった)

お誕生日の直前にインフルエンザにかかりましたが、ちゃんと当日お祝いできて良かったです。

あ、ちなみに、妊娠中のブログ記事を見ながら、「9年前の今日は、アナ雪の映画を見に行ったよ!」などお話ししました。

ブログ、やってて良かったなぁと思いました。

やさしくて、明るくて、楽しくて、好きなものがたくさんある長女。

大好きだよー!

4歳、ヘルペスで2週間保育園を休む

こんにちは!4歳8歳姉妹の母、とんとんです。

いや~~~~もう2月も後半!?!?

早すぎる。

1月の記憶もままならないのに、もう2月も終わるの...??(まだ終わらない)

さてさて、1月は下の子の体調不良で、久しぶに大変な1ヶ月でした。

保育園、何日行けたかな?ってくらい。

まずは年明け、保育園始まってすぐの週末に発熱→4日間休む。(コロナインフル陰性、ただの風邪)

翌週は家族で箱根旅行→帰宅した翌日から発熱。なんと2週間も休みました。

こちらもコロナインフル陰性、ヘルペス感染が原因でした。

40℃前後の高熱が5日間。

さらに、普通食(給食)が食べられるようになるまでは登園できず、まるまる2週間休みました。

特にかわいそうだったのが、

高熱からの熱せん妄。

夜中、熱が上がると何か怖いものを見るようで、泣き叫んで怯えて、本当にかわいそうだった...

熱が下がって数日後。

その時のことを話していたら、次女が

「ママ、じゃああの怖いのはなんだったの?」

と。

家族みんなで「ヒェーーーー」ってなりました。

あと大変だったのは、

唇から口内から喉の方までたくさんの口内炎?というかヘルペスができまくって、マトモに食事が取れなかったこと。

回復するまで、離乳食のようなものを少しづつ食べておりました。

去年12月に家族がコロナにかかって、全員発熱した時よりも、体感的にははるかに大変でした。

仕事は......、うん。なんとか、......うん。

(思い出したくない)

すっかり元気になって保育園に通えるようになったとたん、私が体調崩しました。

扁桃腺の腫れと肋間神経痛、耳鳴りのトリプルコンボだドン!!!

いやー大変だった!

今は花粉症が始まってはいますが、パーソナルジムにも通えるくらい復活したよ!

そんなこんなで、来月は長女のお誕生日。

そろそろ準備始めなきゃです。

▼タブレットに大変お世話になりました

フリーランス母、2023年の抱負

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いします。

さてさて、今年の抱負です。

仕事

  • プロコーチになる
  • ブログを形にする
  • レシートためない

2023/1/1、フリーランス2周年を迎えました。

去年は、クライアント様に恵まれて、また、フリーランス2年目で色々と慣れてきた事もあり、とっても良い働き方ができた1年でした。

夏以降は新たにやりたいことが増えました。

亀の歩みレベルのスピードですが、着実に進むことができている…はず…

今年も無理せず、心地よい働き方を。

そして、クライアント様にお役立ていただけるお仕事をしていきます。

プライベート

  • パーソナルジムを続ける
  • 家族友人との時間を大切に
  • 1シーズンにつき、1つ良い服(小物)を買う

パーソナルジムについて

マジで身体の衰えやばい。

パーソナルジムは、なんとか月3~4回通っていますが、子どもの体調不良で2週間行けないとかザラ。

そんなペースだと、完全にリフレッシュのみとなっていて、身体の衰えにはかなわないんですよね。

かと言って、家ヨガは続かないし。

ひとまず、ジム通いだけは続けます!!

家族友人との時間

家族友人との時間は、私の人生においてかかせないもの。(当たり前すぎだけと)

仕事に追われて、家族友人との時間が少なくならないように心がけます!

良い服を買う

1シーズンにつきよい服(小物)を、というのは、年齢を重ねたからですね。

だって、服を買いたいな~と思っても、気がついたら数ヶ月経っててさ。

(年々、時間が加速度的に早く過ぎるため)

結局、昔買った「ちゃんとしたもの」をずっと着ているという。

セールでもいいし、プロパーでもいいからちゃんとしたものを買います。

でも、プチプラな服や小物もトレンドを楽しむには必須!

(特に靴は消耗が激しいし…)

やっぱり服が好きだし、周りのオシャレなママ友見てるとファッションの力に刺激を受ける。

今年もオシャレを楽しみたいと思います!

↓とりあえずボロボロのショルダーバッグを買い替えたい

今年、私は40歳になります。

30歳になる時よりも、「40歳」という節目に重みを感じています。

焦らず、自分らしく、心地よい時間を大切に。

そんな1年にしたいです。

本年もどうぞよろしくお願いします!

2022年、今年の抱負を振り返る

8歳4歳の母、とんとんです。

年末なので、年初の抱負を振り返ってみます!

点数をつけるなら、95点!

2022年の抱負はこちら。

  • お金の管理
  • 肉体改造
  • 謙虚さ

点数をつけるとしたら…

95点!!イエーイ(๑´ω`๑)/

お金の管理

毎月初、ざっくり収支を振り返った結果、少しづつ貯蓄ができました。

結果、自分の弱みを克服するための学びにお金を使うことができました。

肉体改造

改造までは行きませんでしたが、今もパーソナルトレーニングジムに通い続けています。

習い事が3ヶ月以上続かなかったこの私が、1年以上も続けられている。

それだけで、100点です(甘々)!

謙虚さ

なぜ、私は謙虚さを抱負にしたのか?

大切だと思いつつ、わざわざなぜこれ?

その原因に気付くことができました。

結局は、自己基盤(自分自身を理解し、肯定的な思いをもつこと)がグラグラだったから。

謙虚さは、自己基盤がしっかりしていることで自然と出てくるんだなと。

年始、よくわからないまま、ぼんやりとイメージだけで抱負とした「謙虚さ」。

来年はもう一歩踏み込んで、自己基盤を整える、ということを意識していきます。

その他、できごとの振り返り

  • 3年ぶりに帰省した
  • 帰省直後、夫側の親族に不幸があった
  • 会えてよかった
  • 長女(小3)が、秋以降、放課後お友達と待ち合わせして遊ぶ日が増え、また少し手が離れたことを感じた。成長が著しく、頼もしく感じる
  • 次女、まだまだギュッギュさせてくれる、癒し
  • 12月、コロナにかかった(1年4ヶ月ぶり2回目)
  • フリーランス2年目、クライアント様に恵まれ今までで1番いい働き方ができている
  • コーチングを学び始めた
  • 収入の柱を増やすべく、新たなブログに着手
  • 並行して「あおなみ」という名前で活動開始
  • 40代への焦り、不安
  • 人生楽しい

やりたいことが多くて、なかなかこちらのブログが更新できていませんが、このブログで繋がってる方々とのご縁が本当に大切なものになっています。

どうぞ皆さま、良いお年をお迎えください。

2023年の抱負は、また次回の更新で!

雑すぎるキャラごはんの記録

8歳4歳姉妹の母、とんとんです!

子ども達から「ママ最近怒ってばっか!!!」

と言われて反省しきりの10月~11月でした。

たしかに夕方以降、怒ってばっかでした。ごめんなさい。

反省して、少しでも楽しい家族時間を......と思い、キャラご飯に挑戦しています。

雑な性格のため、めちゃくちゃレベル低いんですが。

思い出として記録に残します。

アンパンマンと謎のキャラクターなど

カレーパンマン

すみっコぐらしの豆マスター

すみっコぐらしのエビフライのしっぽ

すみっコぐらしのねこ

はい、カレーとそぼろご飯ばっかですね!!!

カレーとそぼろは最強ということで。

おやすみなさい!

▼のりパンチはこれ一択

子ども2人分の工作グッズ収納を改善してみた

こんにちは、4歳8歳姉妹の母、とんとんです。

工作が大好きな上の子。

保育園ではさみを教えてもらったことをきっかけに、工作にハマりつつある下の子。

2人のために、和室リビングに工作エリアを作りました。

結果、子ども達の工作ライフが充実したように感じます。

特に下の子は、これまであまり興味のなかった塗り絵にハマったよ。

▽2人座るとこんな感じ。座ったまま工作道具に手が届くレイアウト

では、詳しく見ていきましょう~。

※記事の最後に、使った収納グッズをまとめてあります。

次女が生まれる時に、お世話ラックとして買ったワゴンを活用しています。

1番上の段は、充電ドッグ。

チャレンジタッチやキッズケータイ、夫の時計などの充電場所をまとめました。

2段目に、姉妹2人分の工作グッズをまとめました。

(3段目は、ハムスターのお世話グッズ)

自由帳や塗り絵、工作ドリルも同じ場所にまとめました。

左側のピンク&ネイビーの不織布バッグには、姉妹それぞれの粘土グッズをひっかけてあります。

が、完全に見えなくなってしまったせいか、粘土で遊ぶ頻度が下がってしまいました。

そのうち、中身が見える袋に差し替えようかな。

大好きなw ピータッチでラベル付けをしたので、ひらがなを読みはじめた4歳の次女でもカンタンにお片付けできます。

なお、全ての工作グッズをここにまとめるのは、収納の関係であきらめました。

折り紙やスタンプなどは、他の場所に収納してあります。

時々、入れ替えてみようと思います。

工作収納に使ったアイテムまとめ

収納ワゴン

4年前、私が買った時にはついてなかった、ハンドルが付いてる…!!

ニトリのこたつテーブル 白

えっめちゃくちゃ値上がってる (私が買った時より1,000円高くなってる)

オシャレさ演出 キコリの子いす

こっちはB品でめっちゃ安!!!!

軽くてかわいくて気に入ってます。

トランポリンクッション

ニトリのこたつテーブルは、ちょっと高さがあるので、小3の長女でもイスかクッションが必須。

これだと高さがぴったり。

コスパ高すぎピータッチ

これも4-5年前に買ったんだけど、ここ数年で買ってよかったものの一つ。

コスパ高いっす。

わざわざ買い替えたセロテープ

⬇本当はこれが欲しかった

https://amzn.to/3Uy8XAA

けど、売り切れててこっち買った

https://amzn.to/3USLUjE

1/3のお値段で、激安なのにずっしりしっかりしているし、白より汚れが目立たない、ということでとりあえず満足してます。

昔は小さいハンディタイプ使ってたけど、子どもが使うならずっしりしっかりタイプが良いです。 (我が家も買い替えることになったので)

こだわりはさみ

割とこだわって買ってます。

3歳~年長さんまではこちら

https://amzn.to/3Tw04X7

いわゆる「はじめてのはさみ」です。

プラスチック製だと紙が切れにくくてもの足りないというレビューを読み、こちらにしました。

親が安心して使わせることができる=子ども自身ものびのび使えるという点でも、買って良かったです。

年長さん~

https://amzn.to/3O280xW

切れ味重視!!

かなり気持ちよく切れます。

子どもも気に入りすぎて、いまは学校用にしています。

小2~大人

なので、家で使ってるのはこちら。

https://amzn.to/3G5sYdz

小2くらいからいい感じに使えてます。

はさみは100均で買うより、ちゃんとしたのを買いたい派(?)です。

以上、子ども達の収納ワゴンのご紹介でした~

つらつらと最近のこと:フリーランス2年目、子どもたち、39歳リスキリング

約2ヶ月ぶりのブログです。ひえー。

夜中に目が覚めてしまったので、つらつらと書こうと思います。

上の子のこと

小3の上の子は、最近、放課後に仲の良いお友達と割と大人数で遊ぶ日が増えてきました。

夏休み前後は、コロナ爆増&猛暑でお友達と外で遊ぶことができなかったので、外遊びが気持ち良い季節になってホントに良かったなと思います。

サッカーしたり、YouTubeのちろぴのごっこをしたり、お菓子を食べたりと、話を聞いてるとホントに楽しそう!

「楽しかった!」と笑顔で帰ってくるし、帰宅後もお友達との楽しかったエピソードを聞かせてくれます。あと、ずっとハイテンションでかわいい。

見ているこっちも、とっても幸せ。

相変わらずの習い事アレルギーで、久しぶりにマイクラの習い事体験に行ってみたけど、やっぱりいかないとのこと。

いまは、保育園のころから仲の良いお友達と一緒に通っている、お習字、月1回のクッキング、数ヶ月に1回のオンラインアートレッスンのみ。

とにかく自由に、マイペースにやりたいタイプなので、見守ろうとおもいます。

あ、でもやっぱりなにかしら運動の習い事はして欲しいナ……🥺もう無理そうだけど……

でも日々とっても楽しそうで、かわいいかわいいです。

4歳次女のこと

下の子の成長ってホントに早い。まだまだ赤ちゃんのままでいてほしい笑

夜寝る時の、絵本読みつつのお布団ゴロゴロタイムがホントに幸せ。

最近は、自分で絵本を読み上げるようになり、がんばってたどたどしく読む姿が可愛くてたまりません。

あと、長女のことが好きすぎるところもかわいい。
よくケンカもするけど、姉がすることぜーーーんぶまねっこするし、「次女ちゃんも!」が口ぐせです。

今日も、お風呂でケンカしたらしく「もう長女ちゃんなんかキライ!もう遊ばないんだから(˘•̥ω•̥˘)」というので、「あらー、ホントは長女ちゃんのことが好きなのに?」と聞いたら「うん(=好き)」と言っておりました。素直~。

私が歯磨きして!!!と言ってもすんなりいかず、ケンカっぽくなって「いかない!」こじらせてしまっても、長女が「行こ♥️」と一言いうだけで「うん!!」とご機嫌で洗面所に向かいます。

長女には、ホントに助けてもらってます……!

次女は、お手伝いも積極的にやってくれるタイプです。

洗濯物を洗濯機にいれてスイッチをおす、食洗機に洗剤をいれてスイッチをおす、卵を割ってかきまぜる、が特に好き。張り切ってやってくれるのでありがたいです。(むしろやらせないと怒る)

ぷにぷにでかわいい次女、これからもいっぱいギューッとさせてね。

さてさて、次女も、習い事的なことは全くなにもしておらず……

完全に始めるタイミングを逃してしまいました。

上の子の保育園と違って、スイミングスクールに連れて行ってくれるサービス?はないのだけど、なんとなくスイミングだけは習ってもらいたいところ。

下の子メインの親しいママ友がまだいないのですが、一緒に通える子がいたらいいなぁなんて思っております……いつになることやらだけど。

最近は、「〇〇ちゃんとおうちで遊びたい」と言うことが増えたので、勇気をだして誘ってみたいと思います!

仕事のこと

フリーランス2年目。

ひとつの会社に縛られない働き方に、大満足しています。

いまは、3社ほどかけもちで、時短正社員だったころに比べてもゆるめに働かせてもらっています。

フリーランスは、評価とか出世とか社内のしがらみ、そういうものから解放されて、仕事の成果だけにフォーカスできるのが本当に良いですね。

会社とほどよい心の距離を保てるというか。
(わかるひといます……?)

「お仕事相手=お客さま」なので、常に感謝の気持ちと、仕事を通じて学ばせていただいてるという気持ち、そしてお客さまのお役に立つには、成果を出すには、という前向きかつ純粋な気持ちでお仕事ができるんですよ。

だから、仕事に関する勉強も全く苦にならないし(全部自分の身になっている感)、仕事の仕方も受け身ではなく、こちらからもどんどん「提案」していくというスタンスで働けています。

飽きっぽくて、心の距離感が大切な私に合っているなぁと思います。

しかし、5年後、10年後も同じように働けるかというとホントに不安しかないです。

私自身、何かに特化したスキルがあるわけでもないので、来年40歳になる節目で、身の振り方を改めて考え直す必要があると思っています。

39歳のリスキリング:コーチングスクールに入会しました

というわけで、今後は年齢的に部下の育成的なスキルが求められるだろうし、私の破滅的なコミュ力の克服、そしてフリーランスの収入源を増やすという目的で、コーチングを学ぶことにしました。

大きなきっかけは、いまのお客さまのうちのお1人がホントにできる方で、「なんでそんなにできる人なんですか!?」と直球で聞いたら「人生の中で、コーチング学んだことが大きい」とおっしゃってたことです。

そこから約3ヶ月、無料説明会を3つほど受け、ついに先日申し込みをしてきました。

条件として、
1. 平日昼間
2. オンライン可能
3. 安いところ
に絞って探しました。

どのスクールにしたかは、また別記事でご紹介できればと思います。

(特に隠してるわけではないのでw もし気になる方がいたら、Twitterで普通に聞いてもらって大丈夫です!)

コーチングは、ここ数年で注目度が上がっていてスクールの受講料もどんどん値上がってるらしいので、気になる方はお早めに……!

夫のこと

相変わらず愉快で楽しいひとです。

しかし40代半ばになり、体力面でちょっと心配になることも増えてきました。

休日は絶対にお昼寝してるしね……

子どもたちも小さいし、私含め、まだまだ健康でいたいものです。

あ、夫は趣味でYouTubeチャンネルもやってて、スローペースですがコンスタントに動画をアップしててすごいなーと思います。

(夫はパソコン機器は全くの素人で私がサポートしつつ、Canvaで動画編集→YouTubeにアップしています)

オープニング、エンディングなども簡単に作れてやっぱCanvaすごいっす。

つらつらと書きましたが、こんな感じで毎日楽しくやってます。

▼パーソナルジムも続いてるよ